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| ESTA EN: Buenos Aires y Tango > Notas de interés > Prensa mejor que sentadillas para trabajar las piernas sin forzar la zona lumbar | ||||
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Prensa mejor que sentadillas para trabajar las piernas sin forzar la zona lumbarLa máquina de prensa y las sentadillas son dos ejercicios muy completos para trabajar el tren inferior, el problema es que la sentadilla, al ser un ejercicio libre, tiene más riesgo de lesión, sobre todo para los novatos y los que entrenen con mucho pes, por eso una buena alternativa es la máquina de prensa, que sobrecarga menos la zona lumbar.
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