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Las mujeres también deben hacer pesas

Ahora hay más mujeres en la sala de musculación pero todavía hay muchas que se resisten. Las mujeres no son una excepción a la hora de hacer pesas.

Tonificar o muscular es muy saludable, nos da ese plus de fuerza que no nos sobrará en las actividades del día a día y que protegerá de lesiones.

Hay muchas formas de hacer pesas, no sólo con mancuerna en mano. Las clases de body pump son un buen ejemplo o plantear un circuito en el que se trabajen todos los músculos, ya sea con mancuernas o máquinas (en principiantes es preferible máquinas).

Imágen | The-villages-online.com

Juan Lara
17 de septiembre de 2009

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