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En verano estirar es más fácil

Y los que tenemos poca flexibilidad lo notamos mucho. El calor del verano hace que sea más fácil realizar nuestros ejercicios de estiramientos.

El músculo, al estar caliente hace que sea más fácil el poder estirarlo, ya que los fluidos internos son menos viscosos y esto facilita el deslizamiento de las fibras.

De ahí que en verano en ciertos deportes el calentamiento cobre menos importancia, porque ya de por sí el músculo está caliente. No obstante es importante estirar los músculos básicos antes y después de realiar cualquier actividad deportiva.

Esto se nota bastante por ejemplo cuando acabamos una sesión de carrera o natación y estiramos para volver a la calma, el músculo es más flexible y es una época ideal para incrementar la flexibilidad, no olvidemos que unos músculos flexibles son más funcionales y se evitan lesiones. Esos grados de más en el verano en algo nos tienen que beneficiar, pruébalo y verás

Imágen | FaceMePLS

Juan Lara
4 de agosto de 2009

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